saya rindu awak

tiba-tiba ja rasa sedih..huhu..yela hidup perantauan sorang2 lak tu..tiba-tiba rasa rindu jugak..rindu kat sapa???mesti la kat buah ati..sekarang dia tak dapat teman aku dah macam selalu..huhu..dulu selalu ja sms..call...tapi sejak2 2 hari ni dia dah wat keja part time so tak banyak la masa nak layan songeh aku ni..huhu..tapi nak wat camna kan dia pun kena cari duit gak nak tampung belajar..mana boleh nak teman aku ja..tapi siyes rasa sunyi..huhuhu..selain family n kawan2 aku da dia ja..lawak la aku ni..tiba2 mai time petang tgh ujan2 feeling2 sedih lak..hahahalau camtu nak da banyak BF la boleh...hahaha..lawak jala..xmngkin ada dua tak mungkin ada tiga...hati ini setia..hahaha..

so apa yang jadi lau kita betul2 sayangkan orang tu..kita kena lakukan pengorbanan sedikit..besa la kan adat bercinta..pasti ada rintangannya...huhu..

My Princess

hmmm...baru tengok bapa episod dh jd obses dgn Drama Korea ni...hehehe...first tengok dh teminat sbb hero dia la..sapa lagi kalau bkn hero yg berlakon cita Autumn In My Heart dulu..huhuuhu..

Song Seung Hun la orangnya dia berlakon sebagai Park Hae Young dalam My Princess ni..mmg best rugi tak tengok..hehehe...

tak sabar nak tunggu ending cita ni..huhuhu..

dah masuk bulan ke 4 dah!!!!

                                        dah 4 bulan!!!!!!!!!...

terkejut sekejap..mana tak nya...aku rasa macam baru ja aku masuk kerja sini..huuhuhu..tuptup dah nak masuk 4 bulan..tinggal lagi 2  bulan ja untuk aku confirm keja kat sini.....ta pi kan aku rasa macam baru ja masuk kerja sini..tak rasa macam dah 4 bulan kerja..huhu..kadang2 aku terfikir aku macam tak jadi diri aku yang sebenarnya..kenap aerk?ke aku yang tak pandai bergaul dengan orang ni?tapi aku rasa macam ada yang tak kena..tapi aku pun tak pasti..mungkin aku kena buat sembahyang istikharah kot..tapi aku pelik la..keja kat sini semua ok..tak da lah aku stress sangat..cuma aku banyak diam aku tak banyak berkongsi cerita dengan orang yang j=kerja kat cini sedangkan dah nak masuk 4 bulan sepatutnya aku ah boleh biasakan diri dan tak kekok...arghhhhh aku tak rasa bebas..aku rasa ini semua bukan jiwa aku..huhuuhu..memangla aku dapat kerja dengan kelulusan diploma aku..tapi...aku tak tau kenapa aku pun masih mencri diri aku kat tempat kerja ni...dengan kawan2 boleh ja aku gelak2 sembang2..tapi kat sini tak boleh...sedangkan depa semua ok dengan aku..aku tak nak macam ni..aku pun nak epy gak ngan depa..huaaaaaa...kenapa aku jadi macam ni....aku tak tau nak mintak pendapat sapa may be kena jumpa kaunseling kot..hehehehe...I really need someone to help me..tu la masalah aku sekarang kot erk...tapi dulu aku tak macam ni..aku tak suka hidup aku macam..ke kerja ni bukan jiwa aku erk??/huhuhuhu..aku buntu la...no idea....

gelak vs ketawa

jom ketawa sekejap..hehe..baca dulu baru tau lawak ke tak..hehe...citer lawak ni dalam REMAJA tau..masa time baca tu tergelak jugakla..nama pn lawak..haha...try baca tgk..agk2 lawak x??peace...

AL-KISAH 1 : Suami telampau


Sepasang suami isteri sedang dalam kereta,menyusuri jalan dalam kota dan saling mendiamkan diri kerana bbebrapa minit lalu mereka baru sahaja bergaduh.
Beberapa minit kemudian,mereka melewati sebuah kawasan sawah di mana banyak terdapat lembu dan kerbau yang sedang meragut rumput. Si suami menunjuk ke arah kawasan lembu dan kerbau itu sambil berkata sinis kepada si isteri,

Suami : Itu adik-beradik kamu ya?

Isteri : Ya, adik beradik ipar!

AL-KISAH II : Cincin Berlian


Seorang isteri merajuk kepada suaminya kerana tidak membelikan kereta sebagai hadiah hari jadinya.Walaupun begitu suaminya tetap membeli kan cincin berlian yang luar biasa harga dan indahnya.Kwan-kawan suaminya hairan dengan pilihan tersebut.
Salah seorang rakan lelaki tersebut bertanya," Mengapa kamu membelikan isteri kamu cincin berlian dan bukan kereta?"
lelaki tersebut tersenyum sambil berkata ," susah mencari kereta palsu".

AL KISAH III : Bergetar

Di dalam sebuah bilik darjah, semua pelajar tidak dibenarkan untuk bercakap. Tetapi ada seorang budak yang bernama Senul bergegar-gegar sehingga mengganggu pengajaran yang disampaikan cikgu.

Cikgu : Senul, kenapa awak bergegar-gegar?awak tak sihat ka?

Senul  : Maaf cikgu.Saya terpilih tetapan 'vibrate'.Saya tukar kepada 'silent' ya.

AL KISAH IV : Gula-Gula Getah


Ali duduk berhadapan dengan seorang makcik dalam komuter.Ali tengah syok mengunyah gula-gula getah sambil berangan mengenai kekasihnya.
Dengan secara tiba-tiba makcik tersebut bersuara,'Tak guna kamu bercakap dengan makcik, nak.Makcik pekak!'.

opppsss...ObESiti..

Apa itu Obesiti??????

tadi aku search Kosmo Online...

and tajuk first dia obesiti..

bukan nak cita pa cuma trauma ja..hahaha..

sekarangkan mcm2 pnyakit ada..

org yg kurus2 pn xleh syok jgak..

sbb sakit sekarang xknal..

kurus,gemuk,tua,muda..

so yg penting skrg..kesihatan kna jga..

nk makan pun kena memilih gk..

mestila kita xnak semua tu kan..

kalau bleh nk jd krus atau gemuk tp sihat..huhuh

tp bg aku size tu xpnting tp jgn la mlampau2..huhu

kalau kurus xnak kurus sgt..

kalau gemuk xnk gmuk sgt..huhu

 

Ni maksud dari wikipedia

obesiti merupakan pengumpulan lemak berlebihan yang menimbun di dalam badan seseorang. Obesiti kini dianggap sebagai satu penyakit dan terjadi apabila tisu-tisu lemak menjadi keterlaluan. Lebih teruk lagi, obesiti boleh mengganggu dan mencederakan organ-organ badan dan seterusnya akan menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Selain daripada mengehadkan kegiatan fizikal dan sosial, jangka hayat penghidapnya juga semakin pendek.

       Ni sedikit info....

       Siapakah yang tergolong dalam obesiti

1. Mempunyai berat badan sekurang-kurangnya dua kali lebih berat berbanding ukuran ideal;
2. Mempunyai berat badan sekurang-kurangnya 45 kilogram melebihi berat badan sepatutnya;
3. Indeks Jisim Badan (BMI) melebihi 40 atau 35 (sila lihat di bawah untuk bagaimana mengira BMI);
4. Mengalami beberapa penyakit seperti tekanan darah tinggi atau diabetes (kencing manis); dan
5. Gagal mengekalkan berat badan yang sihat dalam jangka panjang sekalipun mengikut diet yang disarankan oleh pakar-pakar pemakanan.

   Kandungan lemak dalam makanan

      Apa sahaja makanan yang kita makan, sebenarnya mengandungi banyak kalori daripada lemak. Di bawah ini, anda boleh mengikuti garis panduan diet Malaysia sebagai rancangan diet anda.

 

Jenis makanan	Gram lemak setiap sajian	% kalori dari lemak
Makanan tinggi lemak
Hamburger saiz biasa	11.8	39
Hot dog	14.5	54
Kentang goreng	20-25 keping (saiz biasa yang digoreng dengan minyak sayuran)	12.247
Keropok kentang - 1 aun	10.1	61
Mentega/marjerin - 1 sudu teh	4	94
Sos salad - 2 sudu makan	11.1	85
Kek keju	16.3	57
Makanan rendah lemak
Kacang hijau - direbus = cawan	0.2	9
Roti - 1 keping	1.1	16
Mil oat - 1 cawan	2.4	15
Buah epal - 1 biji	0.5	6
Ubi kentang - 1 biji dipanggang	0.2	1

      Jangan jadikan amalan, makan sambil menonton televisyen. Perbuatan ini boleh menyebabkan anda   seronok sehingga tidak mahu berhenti makan

Happy Tuesday.

pagi-pagi sampai keja terus buka belog yea...hehehehe...

juz wanna to say happy tuesday...

moga hari ni lebih baik dari semalam...

dan hari yang mendatang lebih baik dari hari ini...